Le kiwi, voilà un excellent fruit qui est tout aussi surprenant que rafraîchissant.

Connaissez-vous le kiwi? 

L'avez-vous déjà goûté une fois?

En tout cas, voici bien un fruit bourré de vitamines essentielles pour l'organisme.

Allons à la découverte de ce étonnant fruit.

 Le kiwi, encore appelé groseille de Chine ou pêches des singes ou encore souris végétale, est petit fruit originaire d'Asie appartenant à la famille des Actinidiaceae. Il pousse sur une plante grimpante, une liane qui ressemble légèrement à la vigne. 

De quoi est donc composé le kiwi?

Valeurs nutritionnelles du kiwi

Ce fruit est un condensé de vitamines. Il est très riche en potassium et en vitamine C, encore plus que l'orange ;  il est également riche en calcium et contient le magnésium, le fer, la vitamine B6 ainsi que du sodium, des fibres alimentaires, des glucides, du sucre, des protéines.

Tout ça pour ce petit fruit! C'est carrément une mine de nutriments !  A déguster afin de profiter non seulement de tout ce qu'il contient comme nutriments mais aussi de ses bienfaits pour la santé.

10 Bienfaits du kiwi

🥝 Peu Calorique et contribue à garder la ligne.

🥝 Prévient le cancer.

🥝 Protège des maladies cardiovasculaires.

🥝 Favorise la cicatrisation.

🥝 Prévient la diarrhée.

🥝 Puissant antioxydant.

🥝 Faible indice glycémique.

🥝 Excellent régulateur d'acidité.

🥝 Booste l'énergie.

🥝 Renforce le système immunitaire.

Bonus

Dégustez tel quel ou  faites un bon jus avec le kiwi pour profiter de ses nombreuses vertus.

Cica AMEGAN, 

Votre conseillère en nutrition, bien-être et réussite.