Perdre du poids est un véritable parcours du combattant. Avoir envie perdre du poids, c'est légitime et il y a beaucoup de raisons propres à chacun. C'est soit parce que vous avez une mauvaise estime de vous, soit parce qu'il y a une soirée branchée et vous avez repérer cette tenue glamour qui finalement est un petit peu au dessous de la taille que vous faites. Mais  quoi qu'il en soit vous êtes a éliminer vos kilos. Vous avez essayé maintes régimes qui au final vous ont déçu. Mais vous êtes vous jamais demandé pourquoi ça ne marchait pas? Pourquoi vous reprenez à chaque fois les kilos perdus? A mon avis vous vous y prenez peut-être mal pour atteindre votre but. Qui sait ? 

Bref, je vous ai énuméré quelques erreurs possibles qui vous empêchent d'être satisfait une fois pour de bon.

10 erreurs qui bloquent votre perte de poids :

🍴Vous ne mangez pas assez de protéines: Une consommation insuffisante de protéine provoque une réduction de la sensation de satiété et donc on mange plus.

🍴Suppression de gras: Il n'est pas idéale de supprimer les lipides peut entraîner des carences nutritionnelles.

🍴Suppression de calories: Compter les calories ne permet pas de perdre du poids sur le long terme.

🍴Vous ne mangez pas sain: Le fait de ne pas manger sain favorise le stockage des mauvaises graisses.

🍴Vous ne faites pas beaucoup d'exercices physiques: Eh oui l'inactivité physique causes de graves maladies et favorise la prise de poids et l'obésité.

🍴Trop de sucre: la consommation excessive du sucre est liée à un risque accru de maladies. Vous avez constamment faim ce qui entraîne plus manger.

🍴Manque de sommeil: Une analyse a démontré qu'une personne qui  manque de sommeil consomme plus de calories qu'une personne ayant suffisamment dormi.

🍴Vous ne buvez pas assez d'eau: Moins vous vous hydrater plus vous augmentez les risques de prise de poids.

🍴Trop de privation: quand vous vous priver  trop, il y a une fonte musculaire qui se comble  doublement quand vous recommencer à manger.

🍴Régime "miracle": Vous êtes obsédé par ces genres régimes qui vous perdre du poids drastiquement mais que vous reprenez aussi tôt que vous les arrêtez.

"Souvenez-vous : vous avez toujours le choix."

Cica Beauthé, JUST BE YOU

Votre conseillère en nutrition