Dans le monde et surtout en Afrique, on pense à tort qu'il est tout à fait normal de souffrir de l'hypertension, du surpoids ou de obésité, de l'asthme, des douleurs dorsales, de traîner avec le diabète et autres... enfin, de côtoyer les maladies chroniques. 

Vous savez, les maladies chroniques selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), les maladies chroniques sont des affections de longue durée qui, en règle générale, évoluent lentement.

Retenez affections de longue durée qui évoluent lentement.

Ce qui n'est pas réglo avec ces maladies, c'est qu'elles peuvent rester longtemps en silence et se déclencher subitement un jour.

Un jour et ce sera la descente auc enfers.

Mais savez-vous que nos ancêtres n'ont pas connu ces maladies ?

Aujourd'hui, elles sont bien là et font des centaines et de milliers de mort chaque année. 

Faites vos recherches si vous ne me croyez. Allez-y. Faites donc.

Ne vous gênez pas. 

Des résultats qui glacent le sang et vous donnent des palpitations. 

Triste réalité, n'est-ce pas ?

L'obésité et le surpoids sont souvent considérés comme des "tueurs silencieux" en raison de leur impact progressif sur la santé. 

Un instant. 

C'est mieux que cous lisez.

12 faits méconnus du danger l'obésité et le surpoids sur votre votre santé 

1. Inflammation chronique :

L'excès de graisse corporelle, en particulier autour de la taille, provoque une inflammation chronique. 

Cette inflammation est liée à diverses maladies, notamment les maladies cardiaques, le diabète de type 2 ainsi que de certaines formes de cancer.

2. Résistance à l'insuline :

L'obésité entraîne une résistance à l'insuline, ce qui signifie que les cellules ne réagissent pas correctement à l'insuline, une hormone essentielle pour réguler la glycémie. Cela augmente le risque de diabète de type 2.

3. Pression artérielle élevée :

L'excès de graisse corporelle exerce une pression supplémentaire sur les vaisseaux sanguins, ce qui augmente la pression artérielle. 

Quand on sait qu'une hypertension non traitée entraîne des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

4. Dyslipidémie :

L'obésité perturbe l'équilibre des lipides dans le sang, entraînant une augmentation du cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et une diminution du HDL (bon cholestérol). 

Cela favorise le développement de plaques d'athérosclérose dans les artères.

5. Maladies cardiovasculaires :

L'accumulation de graisse viscérale autour des organes internes est particulièrement dangereuse, car elle augmente le risque de maladies cardiovasculaires, y compris les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

6. Obésité et cancer :

Des études ont montré que l'obésité est un facteur de risque majeur dans le développement de certains types de cancer, notamment le cancer du sein, de l'endomètre et du côlon.

7. Charge métabolique :

Le surpoids et l'obésité augmentent la charge métabolique du corps, ce qui entraîne une fatigue chronique, des douleurs articulaires et une altération générale de la qualité de vie.

8. Résistance à la leptine (hormone qui régule la faim) :

L'obésité provoque une résistance à l'hormone de la leptine, qui régule la faim et la satiété. Cela peut entraîner une suralimentation continue, contribuant ainsi à la prise de poids.

9. Altération du microbiote intestinal :

Une alimentation déséquilibrée due à l'obésité perturbe l'équilibre du microbiote intestinal, ce qui a des implications sur la digestion, l'immunité et même l'inflammation.

10. Impact psychologique :

L'obésité a un impact psychologique significatif, pouvant entraîner la dépression, l'anxiété et une faible estime de soi chez certaines personnes.

Ces troubles mentaux ont également  un impact sur la santé globale.

11. Durée de vie réduite :

En général, l'obésité est associée à une réduction de l'espérance de vie.

Les complications de santé qui en découlent peuvent raccourcir la durée de vie de manière significative.

12. Effet sur la qualité de vie :

En plus des risques pour la santé, l'obésité a un impact négatif sur la qualité de vie en limitant la mobilité, en provoquant des douleurs chroniques et en restreignant les activités quotidiennes.

Votre vie se tient entre vos mains

Le choix vous appartient. 

Comprenez que l'obésité ne se limite pas à une question esthétique, mais qu'elle a des conséquences graves sur la santé physique et mentale.

Un suivi médical régulier, un soutien nutritionnel, et des modifications du mode de vie peuvent jouer un rôle essentiel dans la prévention et la gestion de l'obésité pour prévenir ces "tueurs silencieux".

Retenez ceci :

Votre bien-être c'est votre responsabilité. 

A la prochaine amigo pour une nouvelle aventure encore plus palpitante. 😉

Cica,

Votre conseillère en alimentation et bien-être