Savez-vous que certains de vos habitudes accélèrent votre vieillissement ?

L'objectif n'est pas d'essayer de survivre mais de vivre une vie saine avec un soupçon de folie. 

Le vieillissement est un processus normal de la vie mais certaines habitudes peuvent accélérer le processus. Paraître plus vieux/vieille que son âge peut être un sujet délicat pour certains, c'est pour cela que je vous propose dans cet article 12 mauvaises habitudes que vous devez éviter pour vivre longtemps et en pleine forme.

12 mauvaises habitudes qui nuisent à votre santé et qui accélèrent votre vieillissement

📌 Une alimentation déséquilibrée (trop riche en sucre/sel/graisses saturées).

📌 La sédentarité.

📌 Le stress chronique.

📌 Le manque d'hydratation.

📌 L'alcool.

📌 Le tabac.

📌 Excès de charcuterie.

📌 Aliments trop épicés.

📌 Les pesticides (choisir les aliments bio).

📌 Excès de café.

📌 Aliments frits.

📌 Une exposition prolongée au soleil.

Vous savez ce qu'il vous reste à faire.

Meilleure santé à vous ! 

A bientôt 😉

Cica, 

Votre conseillère en alimentation et bien-être