Imaginez que vous êtes malade. Bien entendu on ne le souhaite pas mais bon. 

Vous voilà dans un sale état. Presque sans vie. Juste nourris et shooté aux médicaments.

Vous avez passé un long séjour allongé. Incapable de vous lever, seul. Pendant quelques jours, ça a été difficile. 

Mais fort heureusement le miracle s'est produit! 😃

Vous êtes sauvé !

Vous vous retrouvez petit à petit. La lumière revient.

Seul bémol, la longue convalescence ne vous a pas aidé.

Vous avez perdu considérablement du poids. Oui beaucoup. 

Cela vous attriste. 

Si bien que vous fuyez votre propre image. Tellement vous êtes asséché que vous vous tournez vers un spécialiste en alimentation saine.

Vous êtes ravi (e) d'avoir des conseils et une liste de 15 aliments qui vous feront reprendre du poids.

Rassuré (e). 

Voici 15 aliments pour  reprendre du poids

👉🏾 Les céréales et pâtes complètes.

👉🏾 La patate douce.

👉🏾 L'avoine.

👉🏾 Les œufs.

👉🏾 La viande rouge.

👉🏾 Le poulet.

👉🏾 La dinde.

👉🏾 Les bonnes huiles (olive, avocat, noix, coco).

👉🏾 Les pommes de terre.

👉🏾 Prendre du maïs.

👉🏾 Du pain.

👉🏾 Buvez des jus de fruits et de légumes. 

👉🏾 Prendre du fenugrec.

👉🏾 Augmentez votre apport en calories

👉🏾 Prenez des compléments alimentaires naturels et adaptés à la prise de poids. 

NB

Toujours consulté un avis médical.

Cica, 

Votre conseillère en alimentation et bien-être