15 habitudes qui ruinent tes efforts de perte de poids

4 octobre 2022

Tu souhaites affiner ton corps ? 

Très bien. Je t'annonce que tu as pris la décision de divorcer d'avec le surpoids ou l'obésité qui fait 4 000 000 de décès dans le monde chaque année 😱.

Mais il y a un hic. 

Comment faire ? 

Comment atteindre ton objectif ? 

Tu connais sûrement l'expression "tout est une question de temps" et bien sache que cette phrase s'applique dans chaque domaine de ta vie y compris dans ta décision d'éliminer, d'écraser, de terrasser et de tuer tes kilos superflus.

Mais quand tu commences, tu n'arrives pas à aller au bout, tu es souvent découragé.e et au final tu penses que la perte de kilos est réservée à une catégorie de personnes.

Si c'est le cas, je t'invite à continuer la lecture de cet article.

Il n'y a aucune fatalité, tu as juste à réajuster ton mental pour accéder à ton idéal de poids.

Si tu veux réussir à brandir ton drapeau, arrêtes de faire ceci 👇🏾

15 habitudes qui ruinent tes efforts de perte de poids

👉🏾 Tes entrées sont supérieures à tes dépenses.

👉🏾 Tu ignores par où commencer (fais-toi coacher)

👉🏾 Tu recherches le "miracle".

👉🏾 Tu manques de patience. (Les pertes durables et efficaces s'observent dans le temps et dans la durée).

👉🏾 Tu te sous-estime.

👉🏾Tu n'es pas constant.

👉🏾 Tu veux faire comme l'autre.

👉🏾 Tu n'es pas attentif à ton corps.

👉🏾 Tu manques de motivation.

👉🏾 Tu n'es pas constant.e

👉🏾 Tu manques d'organisation.

👉🏾  La bactérie de Ton mental est out. (Dope ton mental de pensées positives).

👉🏾 Tu manques de sommeil.

👉🏾 Tu as peur d'échouer.(tu ne risques rien en essayant ).

👉🏾 Ton "pourquoi" n'est pas assez solide.(pourquoi veux-tu perdre du poids ?).

Tu sais quoi faire maintenant.

A ta santé et à bientôt 😉

Cica, 

Votre conseillère en alimentation et bien-être

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