15 ingénieux conseils pour dribbler l'hypertension

12 novembre 2022

Dans un précédent article, nous avions découvert les causes (non exhaustives) d'une hypertension, si tu l'avait manqué, je te dépose le lien ici 👇🏾

https://www.cicabeauthe.com/blog/16-causes-imparables-qui-conduisent-a-l-hypertension?locale=fr

Une catastrophe si on ne change rien, n'est-ce pas ?
Mais le choix  t'appartient.
Au cours d'un match, tu es le seul à faire le choix de marquer un but ou de faire la passe.
Et tu seras aussi seul face à tes doutes qui seront présents chaque nuit.
Vivre en bonne santé pour accomplir sa mission, pour sa famille, ses enfants et également pour leur assurer un avenir meilleur est un style de vie.
Tu dois suffisamment t'aimer pour chouchouter ton corps, l'unique véhicule qui t'accompagne toute ta vie.



Je te révèle aujourd'hui 15 ingénieux conseils pour dribbler l'hypertension

✨ Maintenez un poids santé.
✨ Optez pour une alimentation saine et équilibrée.
✨ Surveillez votre consommation du sel.
✨ Augmentez votre apport en potassium.
✨ Mangez des légumes et des fruits.
✨ Buvez beaucoup d'eau.
✨ Optez pour des infusions (disponible chez Cica Beauthé).
✨ Faites des exercices physiques réguliers et encadrés.
✨ Renoncez au tabac.
✨ Éliminez ou diminuez votre consommation d'alcool.
✨ Évitez au maximum le stress chronique.
✨ Limitez votre consommation de viandes rouges.
✨ Levez le pied sur le sucre.
✨ Assurez-vous un repos réparateur chaque nuit.
✨ Ajoutez l'ail à votre alimentation.

N'hésitez pas à prendre un avis médical avant tout traitement.


A votre santé et à bientôt. 😉


Cica,
Votre conseillère en alimentation et bien-être.

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