Pour cette nouvelle année, vous allez (encore) vous souhaitez pleins de vœux y compris la santé, n'est-ce pas ?

Et si au lieu de vous souhaiter la santé, vous décidez de l'obtenir en faisant de simples actions ?

Si vous désirez RÉELLEMENT la santé, bah ne la souhaitez plus. Agissez !

Vous savez quoi ?

Les souhaits ne valent rien si il n'y a pas d'action derrière.

La majorité des gens sont en panique totale quand leur batterie est à 1% mais ne paniquent pas pour trouver une solution avant que leur santé ne se dégradent. 

Et si vous commencez à prendre vraiment, mais alors vraiment soin de vous? 

Peu importe l'objectif : perte de poids, maintien de la forme, bien-être, arrêter de fumer... Votre santé n'a pas de prix et mérite un regard d'amour. 

Si cette idée vous branche, volez mes 15 leviers puissants pour créer de nouvelles habitudes pour votre santé.

Allez c'est parti !

📌 Reprenez contact avec vous-même.

📌 Écoutez les alertes que vous lancent votre corps.

📌 Faites place à votre volonté ; multipliez la par mille (1000).

📌 Le cerveau a horreur du changement donc faites un travail sur lui.

📌 Dopez votre mental ; votre mental doit être aligné à votre volonté.

📌 Fixez-vous un objectif précis et clair. Votre objectif doit être assez solide et basé sur un "pourquoi" ancré en vous pour ne pas chuter.

📌 Commencez petitement ; choisissez une petite action à changer.

📌 Engagez-vous à le faire quotidiennement. La discipline doit être votre marchepied.

📌 Au départ ce serait difficile mais tenez bon et restez focus sur votre "pourquoi" vous le faites.

📌 Résistez à l'envie de retourner à votre ancien comportement. 

📌 Vous êtes ce que vous répétez chaque jour donc persévérez.

📌 Domptez vos émotions ; soyez maîtres de vous-même.

📌 Choisissez avec attention votre méthode. Il faut qu'elle vous aille comme des gants.

📌 Observez les changements au fil du temps et ressentez le plaisir de porter un nouveau corps sur mesure.

📌 Gagnez du temps en vous faisant accompagner (contactez-moi si vous voulez un accompagnement). 

Un pas après l'autre. Dans la douceur et pour des résultats tangibles. Faites-vous confiance. 

A votre santé et à bientôt. 😉

Cica, 

Votre conseillère en alimentation et bien-être