Si vous pensez que l'exercice physique est juste un passe temps, alors vous êtes à cote de la plaque.

Ou si pensez qu'il est seulement réserver à une catégorie de personnes, là encore je vais vous choquer en disant que non.

Peut-être me direz-vous que vous n'êtes pas gros/grosse ou encore vous n'êtes pas un féru de l'entraînement.

Ok. Je le conçois.

Mais savez-vous que l'activité physique n'est pas fait pour maigrir ?

Mais oui, à la base ce n'est pas fait pour maigrir mais plutôt pour maintenir le corps en forme. 

Derrière un physique bien sculpté, se cachent une série de bonnes habitudes saines et répétées.

C'est évident. De mauvaises habitudes n'apportent pas des résultats positifs. 

Au delà de l'apparence physique, savez-vous ce que vous manquez en négligeant l'exercice physique ?

Je ne vais pas y aller par 4 chemins donc voici pour vous aujourd'hui comment vous passez dangereusement à côté d'une opportunité de corriger certains maux dans votre corps.

L'exercice physique...

☝🏾 Favorise un meilleur équilibre sexuel.

☝🏾 Améliore l'efficacité de l'insuline et diminue le risque de diabète de type ll.

☝🏾 Diminue les troubles métaboliques.

☝🏾 Réduit le risque de certains cancers (du sein & du colorectal ).

☝🏾 Permet d'éviter les fractures et les chutes.

☝🏾 Aide à améliorer la fonction cognitive.

☝🏾 Protège des maladies  chroniques.

☝🏾 Des gènes de prédisposition à diverses maladies métaboliques sont inhibés.

☝🏾 Réduction des douleurs.

☝🏾Renforce les fonctions immunitaires.

☝🏾 Augmente l'efficacité musculaires.

☝🏾 Améliore la qualité du sommeil.

☝🏾 Diminue le risque de maladie cardiaque.

☝🏾 Améliore la digestion.

☝🏾 Améliore la résistance aux infections.

☝🏾 Calme l'anxiété et la dépression.

Rien dans ce monde n'arrive au hasard. Agis selon toi et toi seul. Les habitudes quotidiennes offrent des résultats spectaculaires.

Je vous laisse ici. A bientôt. 😉

Cica,

Votre conseillère en alimentation diététique et bien-être