La datte est le fruit issu du dattier, arbre originaire du Moyen-Orient. Elle est comestible, charnue et oblongue et nutritive.

Valeurs nutritionnelles de la datte

Ce fruit savoureux et délicieux au sucre naturel est constitué d'énergies, de protéines, de glucides,  de fibres, de sodium, de magnésium, phosphore, potassium, calcium, magnésium, fer, cuivre, zinc, Sélénium, iode, des vitamines (A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9 et E). De ce fait, elles offres une bonne valeurs nutritionnelles.

Bienfaits de la datte 

🍂 Très conseillé pour les sportifs.

🍂 Facilité la perte de poids.

🍂 Aide pour l'accouchement sans douleurs.

🍂 Nourrit les muscles.

🍂 Soutient la santé du cœur.

🍂 Aide en cas d'anémie.

🍂 Régule le transit intestinal.

🍂 Prévient les hémorroïdes.

🍂 Régule la tension artérielle.

🍂 Lutte contre l'impuissance.

Bonus

Conseils

Manger telle qu'elle ou les insérer dans vos préparations (petit-déjeuner, desserts...).

Cica Beauthé, SOYEZ JUSTE VOUS