Le saut à la corde, un exercice efficace qui permet de travailler tous les muscles à la fois afin de perdre du gras et tonifier le corps. 

Voici 15 bonnes raisons de faire de la corde à sauter

° Brûle beaucoup de calories en peu de temps.

° Améliore le cardio.

° Travail le gainage et la coordination.

° Renforce les abdos.

° Travail tout le corps.

° Parfait pour s'échauffer.

° Améliore l'endurance.

° Sollicite parfaitement les mollets.

° Idéal pour faire de l'exercice à la maison.

° Renforce l'ensemble des muscles.

° Bonne coordination.

° Grosse dépense énergétique. 

° Améliore l'équilibre et la posture.

° Matériel non encombrant.

° Très amusant.

Cica Beauthé, JUST BE YOU