Le calcium est un minéral qui intervient dans la formation et la solidité des os et des dents en association avec la vitamine D. Mais pas que, le calcium intervient également dans la coagulation du sang, du fonctionnement du système nerveux ainsi que que de la contraction des muscles.

 Le calcium est le minéral le plus abondant dans le corps humain, environ 1kg. Il est nécessaire à l'organisme et son apport doit se faire quotidiennement puisque le corps n'en produit pas. Sa carence a de lourdes répercussions.

Qu'en est-il du manque du calcium ?

Le manque de calcium n'est pas sans conséquence, vous vous en doutez bien. 

Voilà ce qu'il se passe quand on manque de calcium dans le corps:

👉🏾 Perte de cheveux, Ongles cassants.

👉🏾 Obésité, diarrhée, douleurs d'estomac.

👉🏾 Peau sèche, crampes musculaires, lourdeurs des jambes.

👉🏾 Effritement des dents.

👉🏾 Baisse de la mémoire, dépression, anxiété.

👉🏾 Refroidissement.

👉🏾 Ostéoporose.

👉🏾 Fractures

👉🏾 Hypertension.

👉🏾 Troubles respiratoires.

NB: 

Je vous conseille donc de ne pas le négliger et de surtout contacter un médecin dès l'apparition d'un symptôme.

Cica AMEGAN,

Votre conseillère en nutrition et bien-être