Pourquoi mes cheveux ne poussent pas? 

Pourquoi mes cheveux sont ternes?

Je perds beaucoup mes cheveux.

Et si l'état de vos cheveux était lié à votre alimentation ?

Nous n'ignorons pas que notre extérieur est le reflet de notre intérieur ce qui veut dire tout simplement que nous devenons ce que nous mangeons. 

Ainsi la qualité de vos cheveux est liée à la composition de votre assiette.

10 aliments pour entretenir et favoriser la pousse des cheveux

✨ Huile d'olive : riche en acides gras essentiels, elle favorise la santé des cheveux et empêche la chute.

✨ Avocat : ils sont excellents autant en nutrition qu'en masque pour cheveux.

✨ Patate douce : excellent allié pour entretenir les cheveux et le cuir chevelu.

✨ Le poulet : grâce à sa teneur en protéines, il fournit de la kératine, bon pour renforcer les cheveux.

✨ Oeufs : excellents sources de protéines; favorisent la pousse des cheveux.

✨ Poivron jaune : grâce à sa richesse en vitamine C.

✨ Les amandes : top. Elles fournissent la biotine nécessaire pour accélérer la pousse des cheveux et leur donne plus de l'épaisseur.

✨ Le chocolat noir : agit sur le cuir chevelu et favorise la pousse.

✨ Graines de tournesol : agissent sur la circulation sanguine du cuir chevelu grâce à leur teneur en vitamine E. Ce qui va améliorer l'état des cheveux et leur croissance.

 ✨ Noix de Brésil : grâce au sélénium qu'elles contiennent, elles donnent de la souplesse et de la brillance aux cheveux.

NB:

° L'utilisation d'un shampooing doux, sans sulfate ni silicone est recommandée.

° Ne pas sous-estimer non plus la génétique. 

Cica AMEGAN, 

Votre conseillère en nutrition et bien-être