Connaissez-vous le manganèse ? 

En avez-vous déjà entendu parlé ?

Aujourd'hui, je vous présente le manganèse ; un oligoélément indispensable à de multiples réactions dans l'organisme.

Il participe à l'utilisation des glucides et des lipides par l'organisme. 

Voici 10  bénéfices du manganèse dans l'organisme ?

✨ Un réparateur efficace.

✨ Stimule la régénération de la peau.

✨ Important dans le renouvellement cellulaire et de la cicatrisation.

✨ Intervient dans la synthèse du collagène.

✨ Essentiel au métabolisme.

✨ Contribue à réguler la glycémie.

✨ Top contre la fatigue.

✨ Efficace pour lutter contre la déminéralisation des os.

✨ Agit dans la construction des os et des articulations.

✨ Efficace pour traiter les allergies.

10 Sources d'aliments riche en manganèse

🍃 Cannelle

🍃 Gingembre.

🍃 Les graines.

🍃 Les oléagineux.

🍃 Les céréales complètes. 

🍃 Les huîtres.

🍃 L'ananas.

🍃 Le thé.

🍃 Les noix.

🍃 Les fruits.

NB

ATTENTION à l'excès. 

Toujours prendre l'avis du médecin avant tout traitement.

Cica AMEGAN, 

Votre conseillère en nutrition, bien-être et réussite.