Connaissez-vous la figue?

En mangez-vous ? 

Après avoir lu ceci, vous n'allez plus jamais la regarder de la même façon.

La figue, fruit issu du figuier et qui appartient à la famille des Moracées. 

Moelleuse et savoureuse, elle est originaire de la Méditerranée. 

Elle est l'alliée parfaite de l'équilibre alimentaire grâce à sa composition.

Valeurs nutritionnelles de la figue

La figue fait partie des fruits à haute teneur énergétique de par sa grande richesse en glucides. Elle est aussi très riches en fibres donc très favorable pour le transit.

Véritable concentré de minéraux et de vitamines, la figue permet de soutenir le système immunitaire.

A elle seule, la figue totalise 200mg de potassium, très bonne source de ce minéraux. Suivent ensuite le calcium, le magnésium et le phosphore.

Elle contient une faible quantité de manganèse, de fer, de cuivre, d'iode ainsi que de zinc. Elle reste un très bon Aliment pour l'organisme. 

Concernant les vitamines, vous pouvez lui faire confiance pour vos apports en vitamine A, E, K1, C, B1, B2, B3, B5, B6 B9.

Avec toute cette richesse, comment ne pas adopter ce délicieux fruit qui ne peut qu'apporter un bien-être à l'organisme ?

10 raisons de consommer la figue

✨ Très bon alliée minceur

✨ Donne un teint frais.

✨ Prévient la chute des cheveux et stimule la croissance des follicules pileux.

✨ Fortifie les gencives.

✨ Lutte contre les maladies de la femme.

✨ Facilite l'accouchement.

✨ Protège des maladies cardiovasculaires.

✨ Laxatif naturel.

✨ Aide à dissoudre les sécrétions des bronches.

✨ Prévient du cancer de colon.

Bonus-conseils

La peau de la figue est comestible donc la manger entière apporte beaucoup de bénéfices à l'organisme.

Cica, 

Votre conseillère en alimentation et bien-être