Dans le précédent article,  nous avions parlé du métabolisme, de comment il agit sur le système et empêche la perte de poids. 

Lire l'article ici 👇🏾https://www.cicabeauthe.com/blog/augmentez-votre-metabolisme-et-brulez-plus-de-graisses?locale=fr

si vous l'aviez manqué.

Aujourd'hui découvrons 5 conseils pour booster son métabolisme et favoriser la perte de poids.

Vous connaissez certainement des personnes qui peuvent avaler une quantité énorme de nourriture sans jamais prendre un gramme. Alors que pour d'autres, baaah le moindre petit écart est stocké sans préavis sous forme de graisse 🤦🏾‍♀️. 

C'est peut-être votre cas.

Mais rassurez-vous, il est tout à fait possible d'y remédier en augmentant votre métabolisme.

Lorsque votre métabolisme est rapide c'est-à-dire élevé, vous avez plus de facilité à mincir mais pas que, votre santé et votre bien-être s'améliorent également. 🚀

Voici donc 5 conseils pour booster votre métabolisme et perte du poids

✨ Manger sain et équilibré

✨ La cannelle: par sa capacité à réguler le sucre dans l'organisme.

✨ Les amandes / les noix : grâce à leur teneur en bon gras, elles augmentent le métabolisme.

✨ Manger des protéines maigres comme le poisson et les viandes maigres.

✨ Bouger plus/activité physique.

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Cica,

Votre conseillère en alimentation et bien-être