Je ne cesserai jamais de le dire, des habitudes saines basées sur l'addition d'une alimentation saine, d'un sommeil de qualité, de l'exercice physique et un mental au top vous aiderons à améliorer votre santé ainsi qu'à vivre la vie dont vous rêvez.

Vous pourrez donc éjecter toutes ces maladies qui vous pourrissent la vie et obtenir en bonus l'augmentation de votre espérance vie.

Souvenez-vous, une alimentation de qualité vous aide à maximiser vos chances de productivité et de créativité. 

Je vous ai préparé une liste des habitudes que j'ai nommé les 10 commandements à adopter pour diriger votre santé sur la belle voie de la vitalité et énergétique. 

10 commandements jouissifs pour une alimentation saine

✨ Plus d'aliments riches en fibres, vous mangerez.

✨Plus de fruits et de légumes, vous mangerez.

✨ Plus d'eau (au moins 1,5 L ), vous boirez.

✨ Moins de sel, vous devez consommer.

✨ Moins de sucre raffiné, vous mangerez.

✨ Moins de viandes rouges, vous devez consommer.

✨ Votre consommation de poissons, vous augmenterez.

✨ Plus d'aliments digestes, vous mangerez.

✨ Les graisses saturées, vous ne consommerez point.

✨ Plus d'huile de première pression, vous utiliserez.

Et hop hop ! 🤫

A bientôt

Prenez soin de vous.

Cica,

Votre conseillère en alimentation et bien-être