Ton corps est trop flasque. Il y a de la chair qui déborde de partout et tu n'aimes pas l'image que te renvoie ton miroir. 😩

Tout est possible quand on s'en donne les moyens. Heureusement.🤩

Es-tu prêt.e à changer ça et à obtenir ta silhouette de rêve ?

Accompagner d'une alimentation saine et équilibrée ainsi que d'un bon état d'esprit, voici l'un des meilleurs exercices pour tonifier tous tes muscles et perdre du poids par la même occasion : la fente.

La fente ou squat bulgare est un exercice de contrôle des membres inférieurs qui sollicite plusieurs muscles : les abdominaux, les fessiers, le quadriceps ainsi que le ischio-jambiers. 

Il est parfaitement adapté pour tonifier et sculpter le corps.

Découvrez ici, les avantages à intégrer la fente dans tes exercices.

Fente : 10 avantages à l'intégrer dans ton entraînement 

📌 Brûle les graisses.

📌 Brule rapidement les calories.

📌 Tonifie le ventre.

📌 Accélère la perte de poids.

📌 Renforce les fessiers.

📌 Tonifie les mollets.

📌 Renforce les articulations des genoux et des chevilles.

📌 Développe les capacités physiques des membres inférieurs.

📌 Améliore l'équilibre et le gainage.

📌 Renforce les lombaires.

Avec de l'engagement et de la discipline, tout peut arriver. 😉

Et vous ? L'aviez-vous essayer ? Dites en commentaires vos impressions.

A bientôt 😉

Cica,

Votre conseillère en alimentation et bien-être