Dans le maintien de la forme, l'exercice physique est le meilleur indiqué non seulement pour vous aider à brûler de la graisse mais aussi à tonifier l'ensemble de votre corps.

En collaboration avec ces compagnons, alimentation correcte, mental apaisé et sommeil de qualité, ils forment le combo parfait pour vous aider à affiner votre silhouette et également rallonger votre vie.

Je vous révèle dans cet article 22 bienfaits insoupçonnés de la course à pied.

Si vous aimez la course à pied, vous allez encore la kiffer davantage sinon vous aurez 22 raisons de l'adopter après avoir lu ce qui suit.

Rien ne vaut le maintient de la santé.

Il est définitivement judicieux de prévenir que guérir. 

22 bienfaits insoupçonnés de la course à pied

🏃 Favorise la perte de poids.

🏃 Renforce votre organisme.

🏃 Prévient les maladies.

🏃 Fait descendre votre pression artérielle.

🏃 Dope votre mental.

🏃Augmente votre confiance en vous.

🏃 Décuple votre endurance.

🏃 Renforce votre masse musculaire.

🏃 Stabilise le cholestérol.

🏃 Supprime le stress.

🏃 Stimule la production de l'hormone du bonheur.

🏃 Renforce votre physique.

🏃 Réduit considérablement les effets du diabète.

🏃 Multiplie par 2 votre espérance de vie.

🏃 Solidifie vos articulations.

🏃 Muscle votre coeur.

🏃 Atténue les effets de l'asthme.

🏃 Votre santé mentale est au top.

🏃 Renforce vos tendons et vos ligaments.

🏃 Réduits les risques de blessures.

🏃 Améliore votre qualité de vie.

🏃 Améliore les fonctions du cerveau.

A vous de jouer. 🤩

A votre santé et à bientôt. 😉

Cica,

Votre conseillère en alimentation et bien-être