Savez-vous qu'environ 280 millions (source WHO) de personnes souffrent de dépression ?

Vous souffrez... peut-être.

Je vous explique.

La dépression est un trouble mental caractérisé par une perte d'intérêt pour toute sorte d'activité.

Cet état n'est pas sans conséquence.

Il peut avoir de graves dommages voire fatale sur la santé en général.

Les causes d'une dépression sont multiples et diffèrent d'un individu à un autre.

Comme j'ai l'habitude de le dire mieux vaut prévenir que guérir.

Soyez à l'écoute de vous-même.

Dans cet article, je vous livre 17 signes qui montrent que vous déprimé.

17 signes imparables que vous souffrez d'une dépression

☝🏾 Épuisement.

☝🏾 Sentiment d'impuissance.

☝🏾 Culpabilité.

☝🏾 Instabilité de l'humeur .

☝🏾 Auto-dévalorisation

☝🏾 Manque profonde de motivation.

☝🏾 Difficulté à trouver du plaisir dans les choses simples.

☝🏾 Baisses de performances professionnelles/scolaires.

☝🏾 Replis sur soi.

☝🏾 Irritabilité.

☝🏾 Idées noires.

☝🏾 Idées suicidaires.

☝🏾 Troubles de sommeil.

☝🏾 Manque d'appétit.

☝🏾 Douleurs.

☝🏾 Tristesse.

☝🏾 Colère.

La dépression n'est pas une maladie "des autres" et peut toucher aussi bien les enfants que les adultes.

Si vous êtes dans le cas, parlez à quelqu'un. Il y a toujours une oreille pour vous écouter.

Prenez soin de vous. Le monde a besoin de vous. 🥰

A votre santé et à bientôt. 😉

Cica,

Votre conseillère en alimentation et bien-être