Manger sain et et équilibré n'est pas synonyme de se priver ou de se torturer. Bien au contraire. Vous pouvez vous faire plaisir en choisissant des aliments sains. 

Retrouvez simplement la bonne humeur avec les bons aliments.

Tout est question de choix et d'ouverture d'esprit. 

Le pudding au chia pour vous donner des forces. Pourquoi pas ? 🤩

Rapide, sain et délicieux, votre Petit déjeuner est assuré. 

Faites-vous plaisir. 😍

Ingrédients :

👉🏾 4 cas de graines de chia

👉🏾 Un petit bol de fruits de saison

👉🏾 40 g de yaourt nature

👉🏾 Un verre de lait de coco

👉🏾 Une poignée de noix.

Préparation :

☝🏾Mixez le yaourt, le lait et les graines de chia ; versez le mélange au fond d'un verre ou d'un bol.

☝🏾 Mixez une partie des fruits (de saison) que vous mélangez avec les noix ; ajoutez ce mélange délicatement dans le verre/bol.

☝🏾 Ajoutez ensuite le reste de fruit.

👉🏾 Votre petit déjeuner est prêt. 

A taaaaable ! 🤩😋

A votre santé et à bientôt. 😉

Cica, 

Votre conseillère en alimentation et bien-être