Sais-tu que tu peux mettre le feu à tes kilos superflus en faisant juste quelques mouvements chaque jour ?

Mais ouiii !

Si ton alimentation n'est pas trop déséquilibrée, tu peux faire un croche-pied à ton poids qui ne cesse de grimper.

Comment faire ? 

Fais du bien à ton corps en claquant la porte à la sédentarité. 

Aujourd'hui, je te propose un exercice efficace pour t'aider à écraser tes kilos indésirables : le Jumping jack.

Les jumping jack (il existe plusieurs variantes) sont des sauts effectués sur place avec les jambes et les bras écartés. Cf. Image.

En quoi sont-ils excellents ?

Découvrez 12 bienfaits du jumping jack qui vous motiveront

✨ Réduit les calories.

✨ Aide à éliminer la cellulite.

✨ Liquéfie la masse grasse.

✨ Tonifie les muscles.

✨ Renforce le corps.

✨ Améliore l'endurance.

✨ Renforce l'équilibre.

✨ Aide à équilibrer la pression artérielle.

✨ Améliore la flexibilité.

✨ Renforce les os du squelette.

✨ Top pour le cœur.

✨ Tonifie les poumons.

A vous de jouer maintenant. 

A votre santé et à bientôt. 😉

Cica,

Votre conseillère en alimentation et bien-être