Es-tu acteur ou spectateur de ta santé ?

Penses-tu vraiment que la dégradation de ta santé soit le produit de la malchance ou une punition de Dieu ?

Si tu as répondu oui à la dernière question c'est que tu es dans le déni total et tu refuses de voir la réalité en face. 

Je t'explique.

Tu es responsable de ta vie, de ton mental et de ton corps.

Autrement, tu as la capacité d'entretenir et/ou de renforcer ton corps et ton mental au quotidien avec des outils adaptés afin de leur éviter un épuisement et un déséquilibre. 

Comment te nourris tu ?

Si je pars du principe que nous sommes ce que nous mangeons alors je peux dire que tu es responsable de tes choix.

Tubes responsable de ce que tu introduis dans ton corps et dans ton cerveau.

Aujourd'hui, je te livre gratuitement 7 conseils à ne pas négliger pour reprendre le contrôle sur ta santé.

7 conseils non négligeables pour reprendre le contrôle sur ta santé

🎯 TON ALIMENTATION

Choisis une alimentation pleine conscience qui correspond aux besoins de ton corps. Ce que tu manges doit séduire tes organes : ça doit être un plaisir orgasmique.

🎯 L'ACTIVITÉ PHYSIQUE

Bouger, fait équilibrer les choses. Il est essentiel au bien-être mental et physique.

🎯 LA QUALITÉ DE TON SOMMEIL 

Il ne faut JAMAIS prendre crédit du sommeil. Ceci met en péril ton poids et tout ton métabolisme.

🎯 PRENDS SOIN DE TOI

Cultive ton bonheur. Fais toi plaisir. Pratique des activités qui te procure du bonheur.

🎯 CHOUCUOUTE TON MENTAL

Reste le plus loin possible du stress et de ses compagnons. N'entretient aucune relation avec eux. Never. 

🎯 AUTORISE TOI DES INSTANTS DE RELAXATION

Pratique quotidiennement la méditation, des exercices de respiration. Ça a un impacte positif sur ta santé.

🎯 ELOIGNE TOI DE TOUT CE QUI PEUT NUIRE À TON SYSTÈME IMMUNITAIRE

Pesticides, herbicides, édulcorants...

Tu as le choix maintenant d'être acteur ou spectateur de ta santé.

Ta santé, ta responsabilité.

A bientôt. 😉 

Cica, 

Votre conseillère en alimentation et bien-être