Vous rêvez de prendre enfin votre santé en main et de gérer votre bien-être mental et physique ?

Et si vous vous décidez aujourd'hui de prendre votre santé en urgence au lieu d'être conduit en urgence à l'hôpital à cause d'un mal (grave) qui n'a pas été détecté à temps ? 

Quand il s'agit de s'occuper de soi et surtout de son bien-être mental et physique, 90% des personnes remettent plus tard. Alors que plus tard serait peut-être trop tard.

Vous savez qu'il faut le faire mais seulement 2% réussissent à passer à l'action.

Ce que vous ignorez probablement, les petits changements sont souvent bien efficaces que vous pouvez le pensez.

Je ne vous demande pas de me croire mais juste essayez.

Que ce soit la fatigue, les douleurs non expliquées, le diabète, le surpoids, l'obésité, les cheveux ternes et abîmés, les chutes de cheveux, les yeux rouges, une peau terne et sans éclat sont bien souvent le reflet global de votre mauvais rapport à avec l'alimentation. 

Vos petites habitudes de consommation conscientes ou pas influent grandement sur votre état général. 

Pour améliorer votre santé naturellement et être épanoui, il vous faut changer votre rapport avec la nourriture.

Testez ces 10 astuces faciles à mettre en place afin de créer une routine qui va impacter positivement votre bien-être et ce, sans frustration

10 décisions qui peuvent booster votre bien-être mental et physique

☝🏾  Adoptez de nouvelles habitudes alimentaires

Quand vous aurez compris que la nourriture à l'état pur, telle qu'elle nous a été donnée est votre amie et qu'elle ne vous veut que du bien, vous la consommerez autrement.

☝🏾investissez dans votre santé

Rien ne vaut cet investissement. Le retour est plus que satisfaisant et sa valeur est inestimable.

☝🏾 Aidez vos organes à économiser leur temps de travail

Des organes qui sont tout le temps sollicités font un travail supplémentaire. Résultats, ils seront fatigués. Bonjour le vieillissement précoce et tous les maux qui vont avec.

☝🏾Annulez tout ce qui nuit à votre organisme

Tout est permis mais tout n'est pas utile. Votre corps a des besoins spécifiques. Ne lui servez pas ce qui lui est néfaste.

☝🏾 Achetez plus souvent les aliments les moins transformés possible

Mieux vaut prévenir que guérir. Moins les aliments sont transformés plus vous augmentez votre durée de vie.

☝🏾 Agissez sur votre esprit

Votre corps peut tout faire, c'est votre esprit qu'il faut convaincre : Quand la tête est remontée à bloc, le corps fait des prouesses. Arrêtez de vous limiter.

☝🏾 Dégagez un budget pour vos courses

Faites un budget pour vos courses. Ça vous évite d'être perdue.

☝🏾 Faites vos courses à l'avance

Afin d'avoir une idée de vos recettes et ne pas être prise au piège par le manque d'idée de menu.

☝🏾 Créer un plan de menu

Voilà bien une chose qui sauve quand on est à court d'idées. Un plan de menu qui donne du plaisir à cuisiner sans jamais se décourager. (Mon secret d'ailleurs 🤫)

☝🏾 Soit ta propre inspiration

Personne ne le fera à ta place. Tu es responsable de ta vie, de ta santé. Motive toi et demain tu me remercieras.

De simples habitudes qui peuvent créer un grand impact sur votre santé et vous donner un corps de luxe.

A ta santé et à bientôt. 😉

Cica, 

Votre conseillère en alimentation et bien-être