« Des milliers de gens ont vécu sans amour, pas un n'a vécu sans eau »

Cette pensée vient du Poète W.H. Auden et m'a inspirée cet article. 

Lequel d'entre nous peut rester sans boire pendant 3 jours sans être déshydrater ?

On le sait tous. L'eau, c'est la vie.

Vous entendez partout qu'il faut boire au moins 1,5 l d'eau par jour.

D'autres y trouvent leur compte, certains n'y voient pas l'intérêt. 

Cette dernière catégorie a tort.

Voulez-vous savoir pourquoi ?

Dans quelques minutes, vous allez tout comprendre.

Mais tout d'abord, sachez que, ne pas boire suffisamment d'eau vous expose à de sérieux problèmes de santé (je vous en palerai dans un autre article).

Pour ne pas trop croquer sur votre temps, voici ce que vous attendez avec impatience. 

Voici, pourquoi boire suffisamment de l'eau vous évite de graves conséquences.

15 raisons importantes de boire de l'eau quotidiennement :

💦1. L'eau est essentielle pour maintenir l'équilibre des fluides dans le corps.

💦2. L'eau facilite les réactions chimiques et le transport des nutriments dans les cellules.

💦3. L'eau aide à éliminer les déchets et les toxines du corps par l'urine et la transpiration.

💦4. Une bonne hydratation favorise une digestion efficace et prévient la constipation.

💦5. L'eau aide à réguler la température corporelle, essentielle pour éviter la surchauffe.

💦6. Une peau bien hydratée a un aspect plus sain et est moins sujette aux rides.

💦7. L'eau contribue à la lubrification des articulations, prévenant ainsi les douleurs articulaires.

💦8. Une hydratation adéquate améliore la performance sportive et réduit les risques de déshydratation pendant l'exercice.

💦9. Être bien hydraté favorise la concentration et la clarté mentale.

💦10. L'eau est nécessaire à la production de lymphocytes, les cellules du système immunitaire.

💦11. Boire de l'eau avant les repas peut aider à contrôler l'appétit et à éviter la suralimentation afin de favoriser une bonne gestion du poids.

💦12. La déshydratation peut causer des maux de tête, tandis que l'hydratation les prévient.

💦13. Être bien hydraté contribue à maintenir un haut niveau d'énergie tout au long de la journée.

💦14. L'eau soutient le fonctionnement optimal des reins en aidant à éliminer les déchets.

💦 15. Une hydratation adéquate est associée à une réduction du risque de diverses maladies, notamment les infections urinaires et les calculs rénaux.

Voili, voilou. 

Vous voici avertis. Faites-en bon usage. 

N'oubliez pas de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée pour bénéficier de ces avantages pour la santé.

Allez, à la prochaine amigo. 😉 

Votre bien-être, votre responsabilité. 

Cica,

L'antidote à votre mal être