Vous êtes perdus (es)? 

Vous ne savez pas comment vous y prendre tellement vous avez entendu et lu de trucs sur "comment maigrir" ?

Vous êtes même très confus? 

Inutile de vous stresser.

Aujourd'hui, je vous livre 8 astuces simples pour vous guider 👇🏾

✨ Manger des légumes à chaque repas :

° Facilitent la digestion

° Apportent les bons nutriments à l'organisme.

✨ Limiter les aliments ultra transformés :

° Poussent à manger plus.

° Augmentent le tour de votre taille.

° Détruisent petit à petit votre santé.

✨ Boire beaucoup d'eau dans la journée.

° Maintient l'hydratation

° Permet d'éliminer les toxines.

✨ Manger à heure fixe.

° Favorise l'activité du foie  (nettoyeur du corps).

° Favorise une bonne digestion.

✨ Bien dormir.

° Améliore l'état de santé mentale et physique.

° Aide à réguler les fonctions vitales.

✨ Éviter au maximum le stress:

° Impact négatif sur la digestion, le sommeil et l'appétit.

✨ Avoir un bon mental: 

° Impact positif sur le bien-être.

✨ Exercice physique modéré 3 à 4 fois par semaine.

° Favorise la perte de poids.

° Donne du tonus.

Voilà. Faites ceci progressivement. Ce sont des astuces vraiment efficaces. 

JUST BE YOU,

𝐂𝐢𝐜𝐚,

Votre conseillère en nutrition et bien-être