Saviez-vous que votre façon de vous nourrir influe sur l'état de santé de votre peau ?

Saviez-vous qu'une alimentation déséquilibrée se reflétera sur votre peau ?

Plusieurs études l'ont démontré : comme pour le poids et différentes maladies, il existe un lien étroit entre l'alimentation et la peau. 

Si vous voulez avoir une belle peau sans imperfections et être toujours jeune, essayez ces 9 habitudes quotidiennes.

✨ Privilégiez les vitamines A, C, E, B et D :

Pour un joli teint, être protégé des agressions extérieures, la fermeté de votre peau.

✨ Détoxifiez votre corps

Nettoyez le plus souvent votre corps pour le décharger des déchets néfastes.

✨Faites une activité physique

Permet de débarrasser votre peau des toxines.

✨ Diminuez votre consommation  de sucre raffiné et d'aliments transformés.

✨ Gérez au mieux le stress

Exercice de relaxation, méditation, musique.

✨ Faites la gymnastique de la peau pour lutter contre le relâchement cutané.

✨ Adoptez une alimentation riche en légumes verts et fruits : favorise le transit et soulage les organes.

✨ Ayez un sommeil de qualité. Je ne cesserai jamais de le dire. Le sommeil a un impact sur votre santé en général.

✨ Prenez soin de votre digestion

Optez pour des aliments qui font du bien à votre estomac.

✨ Prenez soin de vos hormones

Par des plantes et des huiles adaptées.

NB

Toujours consulter un expert avant d'agir.