Vous souhaitez affiner votre silhouette ?

Je vous livre aujourd'hui mes secrets pour y parvenir. 

Ils vous aiderons non seulement à perdre du poids, à vous affiner mais également à améliorer votre santé mentale et physique et doublez votre immunité.

Allez ! Découvrez les ! ☺️ 

Mes secrets pour affiner votre silhouette en 15 épingles 

📌 Une alimentation diversifiée.

📌 Des exercices physiques adaptés.

📌 Un sommeil de qualité.

📌 Évitez surtout le non-stop alimentaire.

📌 Évitez au maximum le stress.

📌 Pratiquez des exercices de respiration.

📌 Réduisez votre consommation du sucre (favorise le stockage des graisses).

📌 Rechargez-vous quotidiennement avec les bonnes protéines (volailles, viandes maigres, œuf, poissons, protéines végétales).

📌 Absorbez des fibres en quantités suffisantes (soit 30 g/jour).

📌 Fuyez les régimes restrictifs qui sont responsables de l'effet yo-yo.

📌 Des infusions adaptées et individualisées ( Disponibles chez Cica Beauthé).

📌 Faites des exercices de gainage. Lisez ceci 👇🏾 https://www.cicabeauthe.com/blog/6-bienfaits-incroyables-de-la-planche-cica-beauthe?locale=fr

📌 Réconciliez-vous avec votre corps.

📌 N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau.

📌 Et surtout, saupoudrez tout ceci d'une bonne discipline et d'un bon mental pour un résultat optimal.

A votre santé ! 😉 

Cica,

Votre conseillère en alimentation et bien-être