Longtemps diabolisé et vu d'un œil suspect, le gras est en réalité un allié indispensable pour le bon fonctionnement de l'organisme.

Le négliger serait carrément une erreur. Ce serait comme faire démarrer une moto sans huile à moteur.

Imaginez. Ce serait catastrophique. Ceci entraînera la mort rapide du moteur.

La même chose pourrait se passer quand votre organisme ne reçoit pas la bonne "graisse".

Donc tout comme votre moto, votre organisme doit être alimenté en huile fraîche contenant les bons nutriments.

Je rappelle que la bonne "graisse" ici ce sont les huiles végétales qui n'ont pas été chauffé et surchauffé perdant toute valeur nutritive.  

Allez plutôt vers l'huile d'olive, l'avocat, l'huile de tournesol, l'huile de noisette, les noisettes, les amandes qui ont une composition super intéressante de point de vue nutritionnelle.

Votre organisme en a besoin pour reconstituer vos cellules et de ce fait, renforcer votre système immunitaire. 

Jetons maintenant un coup d'œil aux dégâts que cause le manque de "bon gras" dans l'alimentation.

Ce que tout le monde devrait savoir sur le manque de "bon gras"

💔 Éruptions cutanées.

💔 Eczéma.

💔 Peau terne et sèche.

💔 Acné.

💔 Démangeaisons cutanées.

💔 Perte d'élasticité de la peau.

💔 Dérèglement hormonal.

💔 Règles douloureuses.

💔 Successions d'allergie.

💔 Hypertension.

💔 Douleurs inflammatoires.

💔 Troubles répétées d'ORL (maladies des oreilles, du nez , du cou, de la gorge et de la tête en général).

💔 Problèmes de mémoire.

💔 Troubles de la concentration.

💔 Stress répété.

💔 Douleurs articulaires.

💔 Problème de fertilité.

💔 Syndrome prémenstruel.

💔 Hypercholestérolémie.

💔 Faible immunité.

Voili voilou. Ne privez pas votre corps de ses besoins.

Mais allez-y molo quand même ! 😌

A votre santé et à bientôt. 😉

Cica,

Votre conseillère en alimentation et bien-être