15 bonnes de dominer son corps et de faciliter sa perte de poids

✨ Sois authentique : pas la peine de suivre la masse. Tu es unique donc découvre ce qui est propre à toi et do it.

✨ Reste focus : c'est ton objectif, c'est ta perte de poids. Fais-le pour toi et pour ceux qui t'aiment !

✨ Trouve ton style : n'essaie pas de faire comme tel ou tel autre.

✨Focalise toi sur ton poids santé : ne te laisse pas paralyser par les publicités des médias. Détermine ton poids santé et obtiens le. Point.

✨ Sois vraiment constant.e : ça ne sert à rien d'aller vite et de se mettre la pression. La régularité est ta meilleure amie.

✨ Sors de ta zone de confort : évite de tomber dans la procrastination. La sédentarité tue tes efforts.

✨ L'ignorance ruine ton cerveau : mets toi à jour en te faisant accompagner.

✨ Sois organisé : ça ne sert à rien d'être éparpillé ; une seule méthode, un seul résultat.

✨ Cultive la patience : les bonnes choses arrivent moins vite mais durent dans le temps.

✨ Test et analyse : Ce qui a marché pour l'un ne marchera pas forcément pour toi. Découvre ce qui marche pour toi.

✨ Sois la version illimitée de toi-même : évite d'être spectateur/trice de ta vie. Sois plutôt acteur/trice.

✨ Challenge-toi : tu es plus fort.e que tu ne le pense.

✨ Démarque toi : oui il le faut. Tu dois utiliser la méthode qui te correspond et qui t'évitera de tomber dans l'effet yoyo.

✨ Respecte toi assez pour ne pas abandonner.

✨ Surtout fais toi plaisir : oui oui on peut s'amuser et perdre des kilos inutiles. Alors vas-y à fond.

Aller, à ta santé et à bientôt. 😉

Cica,
Conseillère en alimentation et bien-être