Je sais. C'est pas facile. 

Mais quand on s'y met, on n'y prend goût. Prendre des kilos est très facile mais les perdre, prend du temps. Un processus lent, des résultats extraordinaires, un physique de rêve et un mental au top.

Troquez juste vos anciennes et mauvaises habitudes contre celles qui vous sauvent de l'obésité morbide, du diabète, de la goutte, du surpoids, de la fatigue et j'en passe.

Vous n'avez qu'un seul corps. Chouchoutez le. Il vous le rendra.

Dans cet article, je vous livre des astuces qui aideront à vous maintenir en forme, faire fondre vos kilos superflus et décupler vos réels potentiels.

Perte de poids : 12 conseils judicieux pour vous libérez du gras et des kilos indésirables :

🚨 Dépensez plus d'énergies

🚨 Marchez au moins 45 minutes 

🚨 Prenez souvent les escaliers.

🚨 Faites au moins 3 séances de cardio.

🚨 Mangez plus de fibres.

🚨 Dormez suffisamment.

🚨 Fuyez le stress chronique.

🚨 Testez nos infusions /tisanes

🚨 Réduisez votre consommation de glucides.

🚨 Consommez plus de fruits et de légumes.

🚨 Mangez des féculents.

🚨 Cuisinez en prenant du plaisir.

Aidez votre corps à donner le meilleur de lui-même.

A votre santé et à bientôt. 😉

Cica,

Votre conseillère en alimentation et bien-être.