Vous devez absolument éviter le stress, voici les raisons.
9 avril 2022
Le stress, vous connaissez mais peu savent comment il agit et quelles sont ses conséquences. C'est ce que nous allons découvrir dans cet article.
Le stress se définit comme une réaction de l'organisme qui survient lorsqu'on est face à une situation qui est soit nouvelle ou à laquelle on n'est pas préparé.
L'organisme perçoit la situation comme une menace physique ou psychique et tout le corps se met en état d'alerte.
Qu'est-ce qui peut causer un état de stress?
Les causes du stress ont plusieurs sources.
👉🏾Elles peuvent être lié au travail : l'environnement, les circonstances, les relations, les tâches, le harcèlement...
👉🏾 Problèmes financiers
👉🏾 Problème de santé
👉🏾 Problème relationnel
👉🏾 L'école (le cas des enfants).
👉🏾 Les tensions entre couple.
👉🏾 Les tensions au sein d'une famille.
Le stress peut surgir de partout et dépend de chacun.
Pourquoi faire son possible pour éviter le stress à répétition ? Quel rapport avec la santé ?
Le stress n'est pas qu'un état émotionnel qui vient et repart comme si de rien n'était. Il fait des dégâts qui affectent énormément le corps.
✍🏾 Corps & santé: problèmes de peau (psoriasis, eczéma, herpès), problèmes de digestion, perte de cheveux, maladies cardiovasculaires, douleurs musculaires, migraine, fatigue, insomnie, palpitations, dérèglements hormonaux, absence ou retard de règles, perte d'appétit, suffocation, Asthme, surpoids, diabète type 2, crampes et raideurs musculaires.
✍🏾 Émotions : perte de confiance, dépression, peur, irritabilité, angoisse...
✍🏾 Mental : manque de concentration, incohérences, inquiétude, jugement pertubé, cauchemar, pensées confuses.
Ceci est une liste non-exhaustive des conséquences du stress sur la santé.
"Souvenez-vous vous avez toujours le choix."
Cica AMEGAN,
Votre conseillère en nutrition et bien-être
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