Originaire d'Afrique et de L'Inde, le gombo est une mine de bienfaits pour votre santé. 

Vous souvenez-vous de cette sauce gluante, avec ses graines, jonchée de crabes, de peau de bœuf, de wangashi, de poisson fumé et de crevettes que votre maman vous concontait ?🤤

Oui, oui cette sauce là. 

La sauce de gombo. 😋

Ça vous rappelle des souvenirs, je suppose.

Eh bien ! Sachez qu'elle n'est pas que bonne gustativement. 

Du côté nutrition, elle est top.

Ah oui ? 

Pourquoi ?

Mais parce que le gombo possède plusieurs vertus bénéfiques pour la santé, je vous l'ai dit au début. 🤦🏾‍♀️

Et ce serait égoïste de ma part de ne pas les partager avec vous.

Oh non. C'est gratuit.

Aller, découvrez maintenant 18 vertus surprenantes du gombo.

18 vertus surprenantes du gombo 

📍Agit comme un laxatif naturel.

📍Soulage de la fièvre. 

📍Le gombo est une bonne source de vitamines, minéraux et fibres.

📍 Favorise la digestion : Les fibres contenues dans le gombo permettent la régulation du transit intestinal.

📍 Contrôle du diabète : Certains composés du gombo peuvent aider à maintenir la glycémie à un niveau sain.

📍 Renforce le système immunitaire : Les vitamines et antioxydants présents dans le gombo peuvent soutenir le système immunitaire.

📍 Favorise une grossesse saine.

📍 Protège la peau : Les antioxydants qu'il contient aident à protéger la peau contre les imperfections. 

📍 Bon pour le cœur : Le gombo aide à réduire le cholestérol et maintenir la santé cardiovasculaire.

📍 Aide à la perte de poids : Les fibres du gombo peuvent contribuer à la sensation de satiété.

📍 Propriétés anti-inflammatoires.

📍 Prévient l'anémie grâce à sa richesse en fer. 

📍 Favorise la santé des yeux : Les antioxydants du gombo peuvent protéger les yeux contre les maladies liées à l'âge.

📍 Les minéraux présents dans le gombo sont importants pour la santé des os.

📍 Réduit le stress.

📍 Aide à la coagulation sanguine grâce à sa teneur en vitamine K.

📍 Prévient les maladies chroniques grâce à sa teneur en antioxydants.

📍 Améliore la santé gastro-intestinale.

Alors, ça ouvre votre appétit ou pas ?

Je sais pas vous mais moi, tout ça m'a mis l'eau à la bouche.

Donc on se dit à la prochaine amigo. 😉

Votre bien-être, votre responsabilité. 

Cica,

Votre conseillère en alimentation et bien-être