Saviez-vous que le cacao cru (brut) est un concentré de bienfaits grâce à sa valeur nutritive ?

Saviez-vous que le cacao cru contient plus de 40 fois plus d'antioxydants que les myrtilles ?

Un condensé de multivitamines.

Si ceci est une découverte pour vous, alors vous allez vous régaler quand vous saurez à quel point il est judicieux d'introduire le cacao dans votre alimentation. 

Et c'est parti ! 💃🏾

voici 25 bénéfices de la poudre de cacao, fondés sur des données scientifiques et mon expérience en tant que consultante en réglage alimentaire.

25 bienfaits insoupçonnés du cacao cru

1. Richesse en antioxydants :

Le cacao est riche en flavonoïdes, des antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres et à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs.

2. Amélioration de la santé cardiaque :

Les flavonoïdes du cacao peuvent aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires en améliorant la circulation sanguine et en réduisant l'inflammation.

3. Réduction de la pression artérielle :

Des études ont montré que la consommation de cacao peut contribuer à abaisser la pression artérielle, ce qui est bénéfique pour la santé cardiovasculaire. 

4. Amélioration de l'humeur :

Le cacao contient des composés qui peuvent stimuler la libération de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, ce qui peut contribuer à améliorer l'humeur et à réduire le stress.

5. Boost d'énergie :

La poudre de cacao contient de la théobromine et de la caféine naturelles, qui peuvent fournir un coup de pouce d'énergie sans les effets secondaires négatifs du café.

6. Amélioration de la cognition :

Les flavonoïdes du cacao peuvent stimuler la circulation sanguine vers le cerveau, ce qui peut améliorer la fonction cognitive et la mémoire.

7. Soutien à la santé digestive :

Le cacao est riche en fibres alimentaires, ce qui peut favoriser la santé digestive en favorisant le transit intestinal et en nourrissant les bonnes bactéries intestinales.

8. Contrôle de l'appétit :

Les fibres présentes dans le cacao peuvent aider à réguler l'appétit en favorisant la sensation de satiété, ce qui peut être bénéfique pour la gestion du poids.

9. Renforcement du système immunitaire :

Les antioxydants et les composés anti-inflammatoires du cacao peuvent soutenir la fonction immunitaire en protégeant le corps contre les infections et les maladies.

10. Soutien à la santé osseuse :

Le cacao est une source de magnésium, de calcium et de vitamine D, qui sont tous importants pour la santé des os et la prévention de l'ostéoporose.

11. Amélioration de la circulation :

Les flavonoïdes du cacao peuvent aider à dilater les vaisseaux sanguins, ce qui peut améliorer la circulation sanguine dans tout le corps.

12. Réduction du risque de diabète de type 2 :

Des études suggèrent que la consommation modérée de cacao peut aider à améliorer la sensibilité à l'insuline et à réduire le risque de diabète de type 2.

13. Protection contre les maladies neurodégénératives :

Les antioxydants du cacao peuvent aider à protéger les cellules du cerveau contre les dommages oxydatifs, ce qui peut réduire le risque de maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer et de Parkinson.

14. Amélioration de la santé de la peau :

Les antioxydants du cacao peuvent aider à protéger la peau contre les dommages causés par les rayons UV et à favoriser une peau saine et éclatante.

15. Soutien à la santé des yeux :

Les flavonoïdes du cacao peuvent aider à protéger les yeux contre les dommages oxydatifs et à réduire le risque de maladies oculaires liées à l'âge, comme la dégénérescence maculaire.

16. Régulation du cholestérol :

Des études suggèrent que la consommation de cacao peut aider à augmenter le taux de bon cholestérol (HDL) et à réduire le taux de mauvais cholestérol (LDL).

17. Réduction de l'inflammation :

Les flavonoïdes et les composés anti-inflammatoires du cacao peuvent aider à réduire l'inflammation dans tout le corps, ce qui peut réduire le risque de maladies chroniques.

18. Soutien à la santé dentaire :

Le cacao contient des composés antibactériens qui peuvent aider à prévenir la formation de caries dentaires et à favoriser une bonne santé bucco-dentaire.

19. Amélioration de la fonction pulmonaire :

La théobromine présente dans le cacao peut aider à dilater les voies respiratoires et à améliorer la fonction pulmonaire, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'asthme ou d'autres problèmes respiratoires.

20. Réduction du risque de caillots sanguins :

Les flavonoïdes du cacao peuvent aider à prévenir la formation de caillots sanguins en réduisant l'agrégation plaquettaire.

21. Soutien à la santé musculaire :

Le cacao est une source de magnésium, qui est important pour la fonction musculaire et la récupération après l'exercice.

22. Amélioration de la santé des cheveux :

Les antioxydants du cacao peuvent aider à nourrir les follicules pileux et à favoriser une croissance des cheveux saine.

23. Réduction du risque de cancer :

Les antioxydants du cacao peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs et à réduire le risque de certains types de cancer.

24. Soutien à la santé reproductive :

Le cacao contient des nutriments importants comme le zinc et le folate, qui sont essentiels pour la santé reproductive et la fertilité.

25. Plaisir gustatif et satisfaction :

Enfin, la poudre de cacao peut être utilisée pour ajouter une saveur riche et chocolatée à de nombreux plats et boissons, ce qui peut contribuer au plaisir gustatif et à la satisfaction lors des repas.

Ces bénéfices font du cacao un excellent ajout à une alimentation équilibrée et variée.

Toutefois, il est important de le consommer avec modération et dans le cadre d'un mode de vie sain global.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin de plus d'informations. 

Partagez votre expérience avec le cacao pour édifier d'autres personnes sur sa consommation. 

A la prochaine pour de nouvelles aventures. 😉

Capella Cica 

𝕵𝖊 𝖘𝖚𝖎𝖘 𝕷'𝖆𝖓𝖙𝖎𝖉𝖔𝖙𝖊 à 𝖙𝖔𝖓 𝖒𝖆𝖑-ê𝖙𝖗𝖊