La betterave, est une plante de la famille des "Amanranthaceae". Tout comme la carotte et le navet, la betterave est un légume-racine, souvent d'un rouge très vif et qui est cultivé pour sa racine.

C'est un véritable super-aliment quant à ses propriétés bienfaisantes sur la santé.

Composition de la betterave

Quand on la regarde de plus près, la betterave est un concentré de nutriments tels que des fibres, des protéines, des glucides, de l'eau, de l'énergie, des lipides, des minéraux et oligo-éléments (fer, calcium, zinc, magnésium, potassium phosphore, potassium, manganèse, cuivre, sélénium), des vitamines (A, bêta-carotène, B1, B2, B3, B5, B6, folates, C, E, K). Elle a tout pour nous séduire et contribuer à notre bien-être. Qu'en est-il de ses bienfaits ?

Bienfaits de la betterave

🍃 Renforce l'immunité

🍃 Fait mincir

🍃 Purifie le sang

🍃 Soigne l'acné

🍃 Diminue le vieillissement

🍃 Accélère la cicatrisation

🍃 Nettoie le colon

🍃 Contribue à la santé des reins

🍃 Évite la rétention d'eau

🍃 Régule la tension artérielle

Bonus

Jus de betterave pour faire le plein d'énergie

Ingrédients

🍃 2 betteraves

🍃 3 carottes

🍃 1/2 concombre

🍃 Un morceau de gingembre

Préparation

° Éplucher tous les légumes et bien les laver

° Mettre le tout dans le mixeur et bien mixer

° Verser dans les verres et boire 😋

Cica Beauté, trésors naturels