10 raisons pour lesquelles il faut manger sain et équilibré
10 décembre 2021
On entend partout qu'il faut manger sain et équilibré, qu'il faut bien manger et savoir ce qu'on mange... Mais connaissez-vous réellement les raisons de ces recommandations ?
C'est ce que nous allons voir à travers ces lignes.
Voici 10 raisons pour lesquelles il faut manger sain et équilibré
🥣 Apporte l'énergie et les nutriments dont l'organisme a besoin pour fonctionner correctement.
🥣 Permet de maintenir son poids et de garder la ligne.
🥣 Choisir des aliments sains et qu'on apprécie (bon pour le moral).
🥣 Faire le plein de vitamines et minéraux essentiels au fonctionnement des organes. (Un organe défaillant est source de maladies).
🥣 Diminue considérablement les risques de développer certaines maladies chroniques.
🥣 Permet d'augmenter l'espérance de vie.
🥣 Soigne l'apparence.
🥣 Diminue le vieillissement précoce.
🥣 Aide à avoir des cheveux et des ongles au top.
🥣 Aide à éviter de surcharger l'organisme.
Bonus
Assiette de plat équilibré
👉🏾 Une portion de céréales/féculents
👉🏾 Une portion de légumes
👉🏾 Une portion de protéines (viande, poisson, oeufs).
NB:
Composer et varier son plat avec beaucoup de couleurs.
Cica Beauthé, trésors naturels
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