Veux-tu en finir avec le cercle vicieux des régimes ?

Tu veux perdre du poids mais tu as horreur de tuer au sport ? 🥵

Oui ?

alors tu vas te régaler 😋avec l'article du jour. 

Amuse-toi à transformer ton corps tout en douceur et sans contrainte.

5 conseils imparables pour brûler des calories sans trop d'effort

☝🏾 Parce que bouger fait pleurer les graisses, autorise toi à faire des mouvements. Tu n'aimes pas trop le sport, pas grave. 

Il y a d'autres activités qui feront ton bonheur. Tiens. Pourquoi ne pas organisé avec tes copines une séance de marche ou de randonnée par exemple ?

Ça peut être amusant du coup.

Pssst... Pour tout te dire, j'aime pas trop me gêner non plus 🤫 mais la marche, la danse, passer la serpillière ou jardiner, ça z'adoooore. 

Trouve ton kiffe eeeeeet action.

Crois-moi, la sédentarité c'est comme de la colle dans les cheveux. Il est difficile de s'en séparer.

☝🏾 Parce que manger équilibré rétablit l'ordre du circuit dans ton corps et déstocke la graisse, tu dois en faire ta priorité. 

Imagine que tu associes mal des fils électriques d'un branchement. Que se passe t-il ?

Soit le système est court-circuité soit il ne se passe absolument rien. Pas d'électricité. Nada. 

Voilà ce qui se passe dans ton corps quand tu consommes des aliments indigestes pour ton organisme. 

Mais ce n'est pas irrémédiable.

Pour rectifier le tir, alimente ton corps avec la bonne source d'énergie. Tout simplement.

☝🏾 Parce que le manque de sommeil est un facteur de risque reconnu de prise de poids, tu ne peux pas te permettre le luxe de prendre crédit auprès de lui. 

Qu'est ce que ça signifie exactement ?

Quand on dort bien, on est plus poussé à manger équilibré. Le manque de sommeil active l'ennui qui devient pote avec le grignotage.

Ce dernier alerte le cerveau d'une faim. 

Et sais-tu ce que cette faim réclame comme aliment ?

Les biscuits, la crème glacée, des bonbons, du soda... bref, tout ce qui est sucré. 

Hors gavé le corps de sucreries, fatigue le foie qui transforme le sucre ingéré en un gros tas de graisse.

Résultat : ton corps devient une machine à fabriquer de la graisse.

☝🏾 Parce que le stress a des conséquences néfastes sur le métabolisme, gère le du mieux que tu peux.

Le stress est un couteau à double tranchant. Selon le  fonctionnement de chaque organisme, il peut soit augmenter la prise de poids ou faire considérablement maigrir. Des séances de méditation et de relaxation peuvent t'aider à le contrer.

☝🏾 Parce que la discipline est un arbre avec des racines amères mais dont les fruits sont comme un délicieux miel, tu dois instaurer une routine qui va avec tes besoins. Pas après pas selon ton ressenti. Toi seule, connaît ton corps. Toi seule peut rétablir l'ordre entre ton esprit et ton corps.

Fastoche, n'est-ce pas ? Alors qu'attends-tu pour reprendre le contrôle de ton corps ? 

Ta santé, ta responsabilité. 

A bientôt pour de nouveaux conseils inédits. 😉

Cica, 

Votre Consultante en alimentation et bien-être