Saviez-vous qu'il y a des erreurs alimentaires que vous faites qui vous rendent vulnérables ?

Savez-vous que aussi banales soient-elles, ces erreurs alimentaires ont des conséquences irrésistibles sur votre santé ?

Plus vite vous allez prendre connaissance de ces erreurs liées à votre alimentation, plus vite vous allez reprendre votre santé en main.

Votre façon de vous nourrir influe sur votre état de santé et votre bien-être. 

Vous êtes une femme active.

Vous voulez prendre soin de vous, de votre hygiène alimentaire.

Vous voulez obtenir une belle silhouette.

Vous voulez tout simplement faire de votre santé et de votre bien-être, votre priorité, vous allez aimer ce qui suit.

5 erreurs alimentaires à éviter pour avoir une belle silhouette : leurs conséquences sont terribles

➡️1. Sauter les repas :

Il est tentant de sauter des repas lorsque vous êtes occupée, mais cela  perturbe votre métabolisme et vous pousser à trop manger plus tard.

☝🏾Optez plutôt pour des repas équilibrés et des collations nutritives pour maintenir votre énergie tout au long de la journée.

➡️2. Consommer trop de sucres ajoutés :

Les aliments transformés et les boissons sucrées peuvent sembler pratiques, mais ils peuvent entraîner des fluctuations de la glycémie et des fringales.

☝🏾Privilégiez les sources naturelles de sucre, comme les fruits frais, et limitez les aliments riches en sucres ajoutés.

➡️3. Négliger les protéines et les fibres :

Les protéines et les fibres sont essentielles pour vous sentir rassasiée et maintenir un niveau d'énergie stable.

☝🏾Assurez-vous d'inclure des sources de protéines maigres et des aliments riches en fibres dans chaque repas pour favoriser la satiété et la santé digestive.

➡️4. Ignorer la qualité des graisses :

Toutes les graisses ne sont pas créées égales.

☝🏾Évitez les graisses trans et privilégiez les graisses saines comme celles présentes dans les avocats, les noix et les poissons gras.

Elles sont bénéfiques pour la santé cardiaque, la peau et les hormones.

➡️5. Négliger l'hydratation :

Il est facile de ne pas boire assez d'eau lorsque vous êtes occupée, mais la déshydratation entraîne une baisse d'énergie et des troubles digestifs.

☝🏾Gardez une bouteille d'eau à portée de main et essayez d'atteindre votre quota quotidien en buvant régulièrement tout au long de la journée.

Eviter ces erreurs alimentaires, c'est préserver sa santé et son bien-être. 

C'est sendonner l'opportunité de vivre longtemps dans un corps plaisant.

C'est aussi se permettre de s'épanouir tel qu'on le souhaite. 

Faites de votre existence, la plus belle qui soit.

Nourrissez votre corps et votre esprit selon leur besoin.

Soutenez votre santé globale et votre bien-être tout en restant énergique et dynamique dans votre vie quotidienne.

Et si vous ne voulez pas vous sentir seule dans cette aventure, Contactez-moi. 

Je me ferai un plaisir de vous accompagner. 🤗

Votre bien-être, votre responsabilité. 

Capella Cica

𝕵𝖊 𝖘𝖚𝖎𝖘 𝕷'𝖆𝖓𝖙𝖎𝖉𝖔𝖙𝖊 à 𝖙𝖔𝖓 𝖒𝖆𝖑-ê𝖙𝖗𝖊