Pensez-vous que les douleurs articulaires/musculaires soient seulement liées aux vieillissement ?

Pensez-vous aussi qu'il n'y a que des personnes qui ont été victimes d'un choc, d'un accident ou d'une chute qui souffrent de douleurs chroniques dans leur corps ?

Croyez le ou non mais vous serez surpris du contraire.

En effet, les personnes obèses ou en surpoids souffrent fréquemment de violentes douleurs au niveau du genoux, des hanches, du dos, des pieds et certaines régions du corps.

Comment être épanouie alors que vous souffrez quotidiennement de douleurs chroniques ?

Vous pouvez essayez mais je ne donne pas cher de votre état d'esprit. 

Être sujette à de violentes douleurs (arthrose et arthrite) le corps au quotidien !

Difficile, n'est-ce pas ?

L'excès du poids agit dangereusement sur les fonctions mécaniques de votre corps. Ces dernières stressées, s'emballent et exercent difficilement leur fonctions.

Une situation fâcheuse qui impacte votre qualité de vie et vous empêche de jouir des plaisirs de la vie. 

Voulez-vous moins souffrir et vivre enfin une vie épanouissante ?

Voici 6 moyens efficaces de noyer les effets du surpoids sur vos articulations en parallèle d'un suivi médical.

☝🏾 Tcheckez votre assiette

Veillez à avoir une alimentation adaptée à votre organisme. 

☝🏾 Préservez votre mobilité 

Assurez-vous de ne pas fatiguer vos articulations avec des postures inadaptées ( S'asseoir bien droit, position accroupie modérée, éviter de rester longtemps assis ou debout...).

☝🏾 Faites-vous souvent masser 

Les massages aident votre corps à se détendre et à relâcher vos muscles. En plus de faire du bien à votre mentale, il soulage votre corps du stress et des douleurs.

☝🏾 Bougez. Bougez. Bougez

Nous sommes des êtres de mouvement. La sédentarité favorise le stockage de la graisse donc soyez en mouvement. Dansez, marchez, nagez, faites du vélo... Restez en mouvement.

☝🏾 Utilsez le curcuma

Une épice aux vertus anti-inflammatoires et amie de vos articulations. Ne la négligez pas. Saupoudrez-la sur vos repas.

☝🏾 Oméga 3

Veillez à avoir une alimentation riche en oméga 3. Les oméga 3 sont réputés être des antalgiques.

Ces douleurs chroniques peuvent impacter votez vie quotidienne. Tuez le mal à la racine.

Votre santé, votre responsabilité. 

A bientôt. 😉

Cica,