Imagine un instant...

Tu ajoutes une simple habitude à ton quotidien. 

Qui pourrait non seulement améliorer ta santé. 

Mais aussi stimuler ton esprit et nourrir ton âme. 

Stop.

Ne cherche pas loin.

Je sais exactement ce qu'il te faut. 

Et c'est ce que je vais te révéler aujourd'hui. 

Roulement de tambour 🥁 !

Mais bien sûr ce sont les plantes !

Et c'est pas ce qui manque chez nous en Afrique, n'est-ce pas ?

Les thés et infusions à base de plantes sont une façon délicieuse et saine de profiter des bienfaits de la nature.

Fabriqués à partir de feuilles, de fleurs et de fruits de plantes, ils sont sans caféine et contiennent une variété de nutriments et d'antioxydants.

Sais-tu que les thés et infusions sont connus pour leurs propriétés anti-oxydantes qui aident à combattre les radicaux libres ?

Mais pas que.

Ils protègent également ton corps contre toutes sorte de maladies.

C'est là où ça devient très intéressant. 

Imagine pouvoir être plus efficace au travail ou à l'école en buvant juste une tasse d'infusions.

Si comme moi, tu aimes prendre soin de toi naturellement et sans tracas, continue la lecture. 

Tu ne seras pas déçu. 

Voici 10 raisons d'ajouter des thés à base de plantes à ta routine quotidienne

1. Améliore ton humeur

Les infusions telles que la camomille et la lavande ont montré des effets calmants et relaxants. Elles peuvent aider à réduire le stress, l'anxiété et l'insomnie.

2. Renforce ton système immunitaire 

L'échinacée et le sureau sont connus pour renforcer le système immunitaire. Ils peuvent aider à combattre les rhumes et la grippe.

3. Réduis l'inflammation dans ton corps 

En utilisant le gingembre et le curcuma qui ont des propriétés anti-inflammatoires. Ils peuvent aider à soulager les douleurs et les raideurs associées à l'arthrite et à d'autres affections inflammatoires.

4. Améliore ta digestion

La menthe poivrée et le gingembre peuvent t'aider à apaiser les maux d'estomac et à améliorer la digestion. Ils peuvent également aider à soulager les nausées et les vomissements.

5. Abaisse ta tension artérielle

6. Combats le cancer

Le thé vert et le thé noir contiennent des antioxydants qui pourraient aider à lutter contre le cancer.

7. Protége ton cœur

Le thé vert et le thé noir ont montré une protection du cœur contre les dommages. Ils peuvent également aider à réduire le risque de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.

8. Perds du poids

Le thé vert et le thé d'hibiscus peuvent aider à stimuler le métabolisme et favoriser la perte de poids.

9. Améliore ta peau

La camomille et le thé à l'églantier peuvent aider à améliorer la santé de la peau. Ils peuvent aider à réduire l'inflammation, apaiser la peau irritée et protéger la peau des dommages.

10. Détends-toi et élimine le stress

La camomille et la lavande sont connus pour leurs effets calmants et relaxants. Ils peuvent vous aider à vous détendre après une long.

Et le meilleur dans tout ça ?

C'est qu'ils ont une saveur et une variété incroyable offrant des options pour chaque goût et chaque humeur.

Alors pourquoi ne pas en profiter ?

Ton bien-être, ta responsabilité. 

A bientôt. 😉

Cica,

Ta conseillère en alimentation et bien-être