Saviez-vous qu'il existe des aliments qui renforcent et protègent votre cœur ?

Si on vous donnait la possibilité de réduire les risques des maladies cardiovasculaires grâce à certains aliments, allez-vous en profiter ?

Et bien, vous avez le choix d'aujourd'hui. 

A vous de voir si voulez profiter ou pas de ces informations gratuites.

Découvrez le top 9 des supers aliments qui boosteront et transformeront votre santé. 

Top 9 des aliments bons pour votre cœur

❤️ Les poissons gras tels que le saumon,  les sardines le maquereau.

❤️  Les riches en oméga 3 sont top pour la santé de votre cœur. 

❤️ Les fruits colorés comme les baies, les myrtilles et les framboises regorgent d'antioxydants puissants qui protègent vos artères des dommages oxydatifs. 

❤️ Les légumes verts à feuille sombres comme les épinards et le chou frisé sont une bonne source de vitamines, de minéraux et de fibres qui renforcent le cœur. 

❤️ Les graines de chia et de lin ainsi que les noix sont de véritables trésors nutritionnels pour votre cœur.

❤️ Optez pour les céréales complètes comme le quinoa et l'avoine. Elles nourrissent votre cœur en régulation votre taux de cholestérol et votre tension artérielle. 

❤️ Le chocolat noir est riche en flavonoïdes et en antioxydants qui améliorent la fonction vasculaire et diminue le risque des maladies cardiaques. 

❤️ Les haricots, les lentilles et les pois chiches sont riches en potassium et en magnésium. Essentiels pour maintenir une pression artérielle équilibrée. 

❤️ L'ail, puissant vasodilatateur des vaisseaux sanguins. Aide à éviter la formation des caillots sanguins. 

❤️ Le curcuma, le gingembre et le poivre de Cayenne aident à améliorer la circulation sanguine. 

❤️  Optez pour l'huile d'olive riches en acides gras mono-insaturés et en antioxydants qui aident à prévenir l'oxydation des graisses dans les artères. 

Voili voilou.

Prenez plaisir à Intégrez ces aliments dans votre quotidien afin de profiter des bienfaits qu'ils apportent à votre cœur. 

Votre bien-être, votre responsabilité. 

A bientôt pour de nouvelles astuces inédites. 😉

Cica,

Votre conseillère en alimentation et bien-être