Saviez-vous que le manioc a un index glycémique très faible ?

L'index glycémique, vous savez, désigne le classement des aliments composés de glucides en fonction de leur taux de glucose (sucre) dans le sang. 

En Afrique, le manioc est présent dans presque tous les foyers.

Mais je me demande si vous le consommez juste par habitude ou parce qu'il a bon goût ou encore parce qu'il regorge de bienfaits pour votre santé. 🤔

Si vous me suivez depuis quelques temps, vous savez qu'il n'est plus question de se nourrir n'importe comment mais de mieux manger en utilisant le bon carburant pour votre corps. 

Quoiqu'il en soit, voici une racine qui mérite d'être explorée. 

Dans cet article, nous allons mettre en évidence 21 bienfaits du manioc, allant de sa richesse en nutriments à ses propriétés médicinales. 

Découvrez pourquoi intégrer ce superaliment dans votre régime alimentaire pour profiter de ses vertus pour la santé.

21 raisons pour lesquelles vous ne devez pas ignorer cet aliment

✨ Grâce à ses fibres, il améliore la digestion.

✨ Aide à prévenir la constipation et favorise un système digestif sain.

✨ Favorise la santé des cheveux et de la peau.

✨ Donne de l'énergie. 

✨ Très bonne source de vitamine B et C, de potassium et de magnésium. 

✨ Soutien effacement le système immunitaire. 

✨ Il est sans gluten, figurez-vous. 

✨ Bon pour les personnes atteintes de diabète. 

✨ Super rassassiant.

✨ Très bon détoxifiant. 

✨ Renforce les os.

✨ Bon pour les femmes enceintes.

✨ Diminue le risque des maladies cardiaques. 

✨ Améliore la santé oculaire. 

✨ Réduit le stress et l'anxiété. 

✨ Renforce le cœur. 

✨ Soutien la fonction hépatique. 

✨ Renforce le système nerveux. 

✨ Favorise la santé du cerveau.

✨ Aide à équilibrer les hormones dans le corps.

✨ Améliore la santé intestinale. 

Voili, voilou. 

Vous voulez améliorer votre santé et vivre des expériences uniques, choisissez le bon carburant. 

Votre bien-être, votre responsabilité. 

A bientôt amigo. 😉

Cica,

Votre conseillère en alimentation et bien-être