Saviez-vous que les carences sont à l'origine de vos différents maux ?

Saviez-vous que votre organisme tire toute son énergie de votre alimentation ?

Je mange bien et je suis suffisamment rassasié.e, me direz-vous !

Un instant. Ce que je vais révéler n'est certainement pas un scoop mais en êtes-vous vraiment conscient.e ?

Bon écoutez, il ne suffit pas juste de vous remplir la panse et affirmer que vous avez bien mangé. Vous le savez ça, au moins ?

Attendez, j'ai un vrai scoop pour vous.

Retenez bien ce qui suit :

Vous mangez mais vous ne nourrissez pas votre corps.

Voilà malheureusement, l'erreur que font la majorité d'entre nous. ☹️

Oh oui, je sais. 

Ce n'est pas de votre faute. 

Avec le lavage de cerveau qu'on subit chaque jour par les géants de l'industrie, comment peut-il en être autrement ? 🤷🏾‍♀️

Ceci n'est pas une fatalité, vous savez ?

Parce que vous avez ma possibilité de changer les choses pour vous et votre famille. 

Oui, vous pouvez changer la donne.

C'est ça votre responsabilité. 

Vous devez vous améliorer. Vous et vous seul.e pouvez le faire.

Personne ne le fera à votre place. PERSONNE.

Commencez à agir maintenant et vous verrez le miracle s'accomplir dans votre vie. 

Si vous êtes prêt.e à en découdre avec les carences alimentaires afin de vous libérez de tous les maux qui minent votre quotidien, poursuivez la lecture de cet article. Vous serez combler.

Comment contrer judicieusement les carences alimentaires et en finir avec vos maux ?

✨ Mangez plus d'aliments riches en protéines (poulet, œuf, viande rouge...).

✨ Privilégiez l'eau et les infusions.

✨ Misez plus sur la qualité que sur la quantité. 

✨ Piochez dans chaque groupe d'aliments (lipides, glucides, protéines).

✨ Pensez d'abord à votre intestin. Mettez-le à l'aise pour assimiler ce que vous consommez.

✨ Faites places aux légumes. Du vivant, du végétal, l'organisme en a grandement besoin.

✨ Mangez des fruits en quantité suffisante. Tiens. Pour vos collations par exemple, ils sont top.

✨ Agissez sur votre sommeil et gérez votre stress.

✨ Privilégiez la cuisine sobre (à la vapeur, plus de crudités ). 

✨ Prenez des compléments alimentaires au besoin et sur avis médical. 

Et vous, quelles sont vos meilleures astuces pour éviter les carences ? 

Dites le moi en commentaire. 😊

Votre santé, votre responsabilité.

A bientôt. 😉

Cica, 

Consultante en alimentation et bien-être 

NB

En AUCUN CAS, les informations données ne peuvent remplacer l' avis d'un profesionel de santé.