Saviez-vous que l'huile d'arachide occupe la deuxième place mondiale du point de la demande, après l'huile de soja ?

Saviez-vous que l'huile d'arachide est riche en oméga 3 et contient aussi l'oméga 6 ?

Une huile très prisée partout dans le monde.

Mais je parie que vous ignorez que pris avec modération, l'huile d'arachide est bénéfique pour votre santé. 

N'est-ce pas ?

Il faut éviter les huiles ?

Mon œil. Vous ne savez pas ce que vous rater.

Si vous êtes curieux/se de mieux connaître l'huile d'arachide, voici 19 arguments convaincants rien que pour vous.

L'huile d'arachide est-elle bonne pour votre santé ?

✨ Riche en acides gras monoinsaturés, elle favorise la santé cardiovasculaire.

✨ Contient des acides gras essentiels, tels que l'acide linoléique, bénéfiques pour la peau.

✨ Aide à réguler l'absorption et le taux de cholestérol sanguin.

✨ Source de vitamine E, un antioxydant qui protège les cellules du corps.

✨ Favorise une meilleure absorption des nutriments liposolubles.

✨ Contribue au maintien d'une peau saine et éclatante.

✨ Renforce le système immunitaire grâce à ses propriétés antioxydantes.

✨ Aide à réduire le risque de certaines maladies cardiovasculaires.

✨ Peut contribuer à la prévention de certains cancers.

✨ Possède des propriétés anti-inflammatoires.

✨ Favorise la santé des os grâce à sa teneur en vitamine D.

✨ Contribue à la santé des yeux grâce à sa teneur en vitamine A.

✨ Peut aider à maintenir un taux de sucre sanguin stable.

✨ Favorise la santé des cheveux et des ongles.

✨ Peut aider à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM).

✨ Contribue à la santé du système nerveux grâce à sa teneur en vitamine B3.

✨ Peut aider à réduire les risques de maladies neurodégénératives.

✨ Aide à maintenir un bon équilibre hormonal.

✨ Favorise une meilleure absorption des minéraux, comme le magnésium et le calcium.

Voilà Vous êtes servis. Choisissez le bon carburant pour faire marcher à fond votre corps, le seul véhicule qui vous emmène partout.

NB :

° Déconseillée aux femmes enceintes. Contactez toujours un professionnel de la santé pour être fixée. 

°Choisissez toujours les huiles non raffinées.

Votre bien-être, votre responsabilité.

Aller, à la prochaine amigo. 😉

Cica,

Votre conseillère en alimentation et bien-être