L'orange est l'un des fruits les plus répandus dans le monde et est issu de l'oranger, arbre qui porte ce fruit. C'est un agrume juteux, sucré et légèrement acidulé qui donne de l'énergie et est favorable pour la santé. Par étonnant quand on regarde de près sa valeur nutritionnelle.

Valeurs nutritionnelles de l'orange

Super riche en vitamine C, l'orange est une bonne source d'antioxydants, de fibres, de calcium, de magnésium, de fer, de potassium, de phosphore, de glucides, des vitamines B6, B12, D, E mais elle est plutôt pauvre en calories et avec pleins d'atouts sur la santé.

Bénéfices de l'orange sur la santé

🍊 Renforce le système immunitaire

🍊 Lutte contre l'obésité

🍊 Combat les rides, donne une peau plus claire et plus résistante

🍊 Stimule la production du collagène, d'os, des dents, des globules rouges

🍊 Protège le coeur et les yeux

🍊 Bonne source d'acides folique donc très recommandée pour les femmes enceintes et le système nerveux

🍊 Régule le taux de cholestérol

🍊 Calme les nerfs

🍊 Aide à lutter contre les problèmes du système urinaire

🍊 Prévient les calculs rénaux

Bonus

Pour soulager les problèmes liés à la vessie et du prostate :

Boire du jus d'orange durant la journée afin de stimuler les fonctions du système urinaire pour combattre les inflammations et les infections.

NB: Toujours consulter un médecin en cas de problème de santé.

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