La laitue est une plante dont les feuilles sont consommées en salade. Elle fait partie de la famille des Astéracées et il en existe plusieurs variétés. Elle est riche du point de vue nutritionnelle ce qui fait d'elle un atout intéressant pour la santé.

Composition de la laitue

Elle est principalement riche en vitamine A, bêta-carotène, B3, B9, C, en potassium, phosphore, calcium, magnésium donc très recommandée pour les régimes hypocaloriques.

Voici en quelques points les bienfaits de la laitue

🥬 Allié minceur

🥬 Lutte contre le vieillissement prématuré des cellules

🥬 Renforce l'immunité

🥬 Améliore la vue

🥬 Hydrate le corps

🥬 Facilite la digestion

🥬 Renforce les os

🥬 Protège le fœtus (femmes enceintes)

🥬 Améliore le transit

🥬 Renforce le foie

🥬 Protège les dents

🥬 Anticancer

🥬 Protège le cœur

Bonus

Quoi de mieux qu'une assiette de salade composée à votre façon et à votre goût!  🥰

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