La mangue est le fruit issue du manguier de la famille des "anacardiaceae". Il est le fruit le plus consommé après la banane. Avec sa chair jaune-oriangée, agréablement juteuse et délicieuse, la mangue est un excellent fruit bourrée de vertus.

La mangue est riche en antioxydants, acides aminés, vitamines C et E, bêta-carotène, fer, magnésium, des fibres.

Voici en quelques points les bienfaits de ce délicieux fruit:

🌱 Améliore l'état de la peau et des cheveux.

🌱 Traite l'anémie

🌱 Renforce les défenses immunitaires.

🌱 Améliore la vue.

🌱 Agit convenablement sur le cerveau et lui confère une bonne santé.

🌱 Agit sur la santé des os.

🌱 Diminue les risques des maladies cardiovasculaires.

🌱 Favorise la digestion.

🌱 Diminue les risques de cancer.

🌱 Soulage les symptômes de l'asthme.

🌱 Augmente la libido.

Bonus

Smoothie de mangue 😋

° 3 mangues

° 2 bananes

° 2 c.à.s de miel

° 1 l de lait (amande, coco, riz...)

° Mixer le tout et servir frais.

Cica Beauté

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