Le chou est une espèce de plante herbacée de la famille des crucifères. C'est aussi un légume qui peut se consommer cru, cuit ou mijoté. Il existe plusieurs variétés de chou que sont le chou blanc, chou rouge, chou vert, chou-fleur, chou de Bruxelles. Le chou contient de l'eau, des fibres, des protéines, des lipides, des glucides, sodium, phosphore, fer,  magnésium, potassium, calcium, bêta-carotène, vitamine C, B9, K. 

De la même façon que le chou est riche en nutriments c'est ainsi qu'il est  super bon pour la santé. 

Voici 12 bienfaits du chou

🥦 Bon pour la santé des yeux, des os, des muscles, dents, cartilages.

🥦 Fait maigrir et aide à garder la ligne.

🥦 Hydrate la peau et favorise la cicatrisation.

🥦 anti-âge

🥦 Améliore le teint

🥦 Soulage les problèmes de la peau

🥦 Renforce le système immunitaire et les artères.

🥦 Empêche le vieillissement des cellules.

🥦 Aide à contrôler le diabète.

🥦 Facilite le transit

🥦 Soulage l'arthrose et les rhumatismes.

🥦 Anti-infectieux, Antioxydant

Bonus

Fini les constipations avec le jus de chou

° Prendre 2 à 4 verres de jus de chou par jour

NB:

Si ça persiste, consulter un médecin.

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