Le concombre est un légume qui appartient à la famille des cucurbitacées. Il fait partir des légumes les moins caloriques grâce à sa teneur en eau. Il est tellement rafraîchissant qu'on peut le déguster sans modération. 

Composition du concombre 

Le concombre a une richesse nutritionnelle diversifiée. Il contient les vitamines (A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E, k la bêta-carotène), des minéraux et oligo-éléments (magnésium, potassium, phosphore, calcium, sodium, fer, zinc, sélénium, manganèse, cuivre. Il est également riche en eau, fibres, lipides, protéines, glucides. Tous ces éléments font du concombre une mine de bienfaits pour l'organisme.

Bienfaits du concombre

🥒 Favorise l'élimination des toxines

🥒 Aide à la perte de poids

🥒 Renforce les cheveux

🥒 Améliore la digestion

🥒 Illumine le teint

🥒 Hydrate

🥒 Resserre les pores

🥒 Améliore les articulations

🥒 Réduit les cernes

🥒 Contrôle la pression artérielle

Bonus

Jus à base de concombre pour réguler les problèmes de peau, de cheveux et des kilos en surplus: 

° 1/2 concombre

° 2 carottes

° Mixer et boire 😉

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