Savez-vous que certaines habitudes dont vous êtes friands vous enfoncent davantage dans la boue ?

Savez-vous qu'il vous faut juste changer un petit détail dans votre quotidien pour retrouver la forme et la silhouette que vous désirez ?

Oui. Je sais.

Avec toutes ces informations qui vous écrasent et sous le poids duquel vous écrouler,  vous vous sentez perdue.

Mais rassurez-vous. 

Laissez-moi être votre guide ce matin afin de vous éviter le malheur d'être enterrée vivante.

Tout d'abord, si ils vous ont dit que le 2ème et le 3ème point sont les meilleures solutions pour perdre du poids, c'est qu'ils sont des sorciers. 

Oui de véritables sorciers, pure souches. 

Leur intention ?

Vous faire perdre de l'argent, du temps et votre vie.

Si vous commettez ces erreurs, oubliez la perte de poids, oubliez votre santé, oubliez tout de votre bien-être. 

Les erreurs fatales qui nuisent à votre perte de poids et à votre santé 

👉🏾 MONTER SUR LE PÈSE-PERSONNE 

Oubliez la balance. Soyez pas obsédée par le chiffre sur la balance parce qu'il vous induit en erreur. Fiez-vous plutôt aux signaux que renvoie votre coprs.

Si vous suivez un rééquilibrage alimentaire associé à une activité physique, la graisse dans votre corps va être remplacée par du muscle.

Non. Pas de panique. Vous n'allez pas vous transformer en bodybulder. Non. Vos graisses vont fondre et laisser place à des muscles. Ces derniers vont vous rendre plus ferme et plus toniques.

Et vu que les muscles pèsent plus que la graisse, vous allez vous affiner sans pour autant voir une très grande différence sur la balance. 

Vous vous rendrez compte quand vos habits vous lâcheront et dès que les compliments vont pleuvoir sur vous. 😍

👉🏾 PRENDRE DES PILLULES "AMINCISSANTES" 

Ici,  je vous arrête tout de suite. ❌️

Sérieux ? Non vous êtes sérieux ? Avec tous les effets secondaires de certains médicaments ! 🤦🏾‍♀️

Je vous le dis direct : ces genres de médocs sont INEFFICACES et DANGEREUX surtout pour la femme. 

Bon, vous n'êtes pas obligée de m'écouter non plus. Vous êtes responsable de votre santé. 

Mais après, ne demandez pas pourquoi votre poids a doublé voire triplé ou pourquoi vous êtes frappée par tous ces maux qui vous causent autant de douleurs. 

Vous n'avez pas dit que vous savez ce que vous faites ?

👉🏾 LA PRIVATION 

Ouuuuh celle là 😏. Le cercle vicieux à l'état pur. Sauter un repas, diminuer considérablement les calories, choisir de manger un seul groupe d'aliments... Aïe 😬. Voici le message que tu envoies à ton corps en faisant ça : très cher corps, je te prive d'énergie pour affaiblir mon métabolisme et ralentir ma perte de poids. Non. Ne t'en fais pas. Je souhaite reprendre tous ces kilos perdus avec leur collègue si tu veux bien. Merci mon corps. 

Et en bonus, je choisis d'aller mal mentalement et physiquement. 

N'est-ce pas beau tout ça ?

Mon objectif est d'emmener  le plus grand nombre à ouvrir les yeux.

Mais pourquoi vous convaincre sur une chose qui est capital pour votre vie ?

Au final, vous êtes libre d'agir ou de mourir, n'est-ce pas. 

Vous êtes seule à porter votre poids et vos douleurs. 

Votre santé et votre bien-être n'engagent que vous.

NB

Toujours prendre un avis médical avant d'agir pour votre santé. 

Votre santé,  votre responsabilité. 

A bientôt. 😉

Cica, 

Conseillère en alimentation et bien-être